الطب البديلجيهان الشبلىعاجلمفالات واراء حرة

تعرف على فوائد الحرنكش و التي ستجعلك تتناوله باستمرار

تعرف على فوائد الحرنكش و التي ستجعلك تتناوله باستمرار

 

جيهان الشبلى

 

نتيجة بحث الصور عن شجر الحرنكش

الحرنكش هو نوع من أنواع الفاكهة تتميز بطعمها اللاذع و يندرج تحت فصيلة التوت و يتم زراعة الحرنكش فى دول حوض النيل مثل مصر
و يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن و يشبه كثيراً العنب و الطماطم سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد الحرنكش للجسم و الشعر و كعلاج لبعض الأمراض .
 

القيمة الغذائية الموجودة في الحرنكش .

صورة ذات صلة
يحتوي الحرنكش على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و هذه الفيتامينات تعتبر مفيدة جدا لصحة الجسم و أيضا مهمة في ترطيب البشرة و أيضا فهو يحتوي على مضادات للأكسدة
و يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم و تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي ،
الحرنكش فاكهة غنية بالمعادن مثل الكالسيوم و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم و الحديد ،
كما أنها تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تساعد على حرق الدهون ، تمد فاكهة
الحرنكش الجسم بالنوع الأول المزود للطاقة و هي الكربوهيدرات ، و يحتوي الحرنكش على كمية
من السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة (السكروز) .
 

فوائد الحرنكش للشعر

نتيجة بحث الصور عن شجر الحرنكش

 
يستخدم الحرنكش كعامل من العوامل الأساسية لتقوية الشعر فهو يقوم بتغذية فروة الرأس
و يحافظ على لونه و لمعانه ، يمكنك تناول الحرنكش أو عمل معجون منه ، ويشتهر في الهند
و ذلك من خلال إدخاله فى الزيوت المعالجة لتساقط الشعر ، و يردع ذلك لأنه يحتوي على
نسبة عالية من الكاروتين ، و الحديد و مضادات الأكسدة مما يعمل على تقليل تساقط الشعر
و القضاء على الجذور الحرة الضارة و التي قد تؤدي إلى التلف في بصيلات الشعر و أيضا
فهو يؤثر على الهرمونات التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر
 

فوائد الحرنكش للعين

 
لتحسين البصر فإنه يمكن تناول عصير الحرنكش مع العسل ليساعد في ذلك ، كما أنه
يساعد في عملية تحسين قصر النظر و إعتام عدسة العين و ذلك لاحتوائه على
نسبة عالية من الكاروتين و التي يعرف و التي لها تأثير كبير و رائع على النظر .
 
و أيضاً هو يحتوي على فيتامين أ و الذي يساعد على علاج الضمور البقعي و العمى الليلي و تقليل أثر الجذور الحرة و المرتبطة بالتقدم في السن .
 

فوائد الحرنكش لإمتصاص الكالسيوم

 
يعتبر من أهم فوائد الحرنكش أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية و أهمهم الكالسيوم
و هو يعتبر من العناصر الأساسية اللاززمة لصحة العظام و الأسنان و الأظافر ، و هو أيضاً يحتوي على فيتامين ج و الذي يساعد على تحسين المزاج العام .
 

بالنسبه للتمثيل الغذائى

 
يتم تناول الأطعمة التي تتناول على البروتينات للحفاظ على الصحة فهي تشكل عنصر أساسي لنشاط عملية الأيض .
كما أنه يعتبر العنصر الأساسي لبناء خلايا الجسم و زيادة العضلات
و يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي .
 

آلام الحيض :

 
يحتوي على معادن و التي تساعد على تقليل آلام الحيض و يفضل استهلاكه بصورة مستمرة للتخلص من تلك التشنجات .
 

مرض السكري :

 
يحتوي الحرنكش على الكروم و هو عنصر يحمل قيم علاجية لمرض السكري
فهو يعمل على تحفيز الخلايا التي تفرز هرمون الأنسولين ، و بالتالي تقل نسبة السكر في الدم
و أيضاً يتم استخدام الجلوكوز في خلايا الطاقة و عدم تخزينه مما يساعد مريض السكري على حمايته من عدم زيادة السكر في الدم .
صورة ذات صلة
الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: