الطب البديلجيهان الشبلىعاجلمفالات واراء حرة

تعرف على فوائد الحرنكش و التي ستجعلك تتناوله باستمرار

تعرف على فوائد الحرنكش و التي ستجعلك تتناوله باستمرار

 

جيهان الشبلى

 

نتيجة بحث الصور عن شجر الحرنكش

الحرنكش هو نوع من أنواع الفاكهة تتميز بطعمها اللاذع و يندرج تحت فصيلة التوت و يتم زراعة الحرنكش فى دول حوض النيل مثل مصر
و يحتوي على العديد من الفيتامينات و المعادن و يشبه كثيراً العنب و الطماطم سوف نتعرف في هذا المقال على فوائد الحرنكش للجسم و الشعر و كعلاج لبعض الأمراض .
 

القيمة الغذائية الموجودة في الحرنكش .

صورة ذات صلة
يحتوي الحرنكش على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ و ج و هذه الفيتامينات تعتبر مفيدة جدا لصحة الجسم و أيضا مهمة في ترطيب البشرة و أيضا فهو يحتوي على مضادات للأكسدة
و يحتوي على الألياف الغذائية التي تسهل عملية الهضم و تساعد على رفع عملية التمثيل الغذائي ،
الحرنكش فاكهة غنية بالمعادن مثل الكالسيوم و الزنك و الفسفور و البوتاسيوم و الحديد ،
كما أنها تحتوي على الدهون غير المشبعة التي تساعد على حرق الدهون ، تمد فاكهة
الحرنكش الجسم بالنوع الأول المزود للطاقة و هي الكربوهيدرات ، و يحتوي الحرنكش على كمية
من السكريات الطبيعية الموجودة في الفاكهة (السكروز) .
 

فوائد الحرنكش للشعر

نتيجة بحث الصور عن شجر الحرنكش

 
يستخدم الحرنكش كعامل من العوامل الأساسية لتقوية الشعر فهو يقوم بتغذية فروة الرأس
و يحافظ على لونه و لمعانه ، يمكنك تناول الحرنكش أو عمل معجون منه ، ويشتهر في الهند
و ذلك من خلال إدخاله فى الزيوت المعالجة لتساقط الشعر ، و يردع ذلك لأنه يحتوي على
نسبة عالية من الكاروتين ، و الحديد و مضادات الأكسدة مما يعمل على تقليل تساقط الشعر
و القضاء على الجذور الحرة الضارة و التي قد تؤدي إلى التلف في بصيلات الشعر و أيضا
فهو يؤثر على الهرمونات التي قد تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر
 

فوائد الحرنكش للعين

 
لتحسين البصر فإنه يمكن تناول عصير الحرنكش مع العسل ليساعد في ذلك ، كما أنه
يساعد في عملية تحسين قصر النظر و إعتام عدسة العين و ذلك لاحتوائه على
نسبة عالية من الكاروتين و التي يعرف و التي لها تأثير كبير و رائع على النظر .
 
و أيضاً هو يحتوي على فيتامين أ و الذي يساعد على علاج الضمور البقعي و العمى الليلي و تقليل أثر الجذور الحرة و المرتبطة بالتقدم في السن .
 

فوائد الحرنكش لإمتصاص الكالسيوم

 
يعتبر من أهم فوائد الحرنكش أنه يساعد على امتصاص العناصر الغذائية و أهمهم الكالسيوم
و هو يعتبر من العناصر الأساسية اللاززمة لصحة العظام و الأسنان و الأظافر ، و هو أيضاً يحتوي على فيتامين ج و الذي يساعد على تحسين المزاج العام .
 

بالنسبه للتمثيل الغذائى

 
يتم تناول الأطعمة التي تتناول على البروتينات للحفاظ على الصحة فهي تشكل عنصر أساسي لنشاط عملية الأيض .
كما أنه يعتبر العنصر الأساسي لبناء خلايا الجسم و زيادة العضلات
و يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي .
 

آلام الحيض :

 
يحتوي على معادن و التي تساعد على تقليل آلام الحيض و يفضل استهلاكه بصورة مستمرة للتخلص من تلك التشنجات .
 

مرض السكري :

 
يحتوي الحرنكش على الكروم و هو عنصر يحمل قيم علاجية لمرض السكري
فهو يعمل على تحفيز الخلايا التي تفرز هرمون الأنسولين ، و بالتالي تقل نسبة السكر في الدم
و أيضاً يتم استخدام الجلوكوز في خلايا الطاقة و عدم تخزينه مما يساعد مريض السكري على حمايته من عدم زيادة السكر في الدم .
صورة ذات صلة
الوسوم

جيهان الشبلى

كاتبة صحفية - رئيس التحرير التنفيذى لموقع صدى مصر عضو مجلس ادارة الجريدة الورقية ازاول مهنة الصحافة إما منطوقة أو مكتوبة، وعمل الصحفي هو عشقى بجمع ونشر المعلومات عن الأحداث الراهنة، والاتجاهات وقضايا الناس وعمل ريبورتاجات اهتم بجميع الاحداث التي تدور في مجتمعنا

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: