صحة و جمال

دهون الكبد وعلاقتها بالسمنة..

دهون الكبد وعلاقتها بالسمنة..

بقلم – منى محمود

للحديث عن علاقة دخون الكبد بالسمنه لابد لنا ان نعرف ما هي اعراض الكبد الدهني او الدهون علي الكبد ؟

من ابرز تلك الاعراض :
– السمنة والسكر
– الخمول والكسل
– شعور بالام المتكرر في منطقة اليمني اعلي البطن خصوصا بعد تناول الطعام
_ الاحساس بحالة من الضعف والتعب العام في الجسم
– تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل حبوب منع الحمل للسيدات
-التركيز علي تناول اللحوم والدهون المشبعة بالدهون دون تناول الخضروات او الفاكهة
– ارتفاع نسبة الدهون بالدم ونسبة الكوليسترول الضار
– الشعور بالقيء
– ضعف في التركيز
* وتحذير
لمن يعانون السمنة ويسعون لخسارة وزنهم أن يخسرو وزنهم بسرعة لان النزول المفاجيء يساعد علي تراكم الدهون علي الكبد بشكل مضاعف لذا يجب خسارة الوزن بنظام غذائي مناسب وبالتدريج..

# طرق علاج دهون الكبد

اولا / لابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب
ثانيا /هناك بعض الاطمعة التي تساعد علي علاج دهون الكبد وعليه يجب الاهتمام بتناول الاطعمة الاتية:
البروكلي – البتنجان – القرفة – التفاح – – الكرنب-القرع- الكوسة – القمح _ الكركم- الرمان – وذلك لاحتوائها علي مضادات الاكسدة التي تقاوم سموم الجسم وتقيه من الامراض..
ويستحسن تناول فص ثوم علي الريق لأنه يحسن من مقاومة الانسولين ويساعد علي تكسير دهون الكبد
– الاسماك مفيدة لدهون الكبد والتونة والمكسرات
– العدس والفاصوليا والخضروات
* عمل بعض الخلطات العشبية الطبيعية مثل
– خلط معلقتين عسل مع معلقة خل تفاح في كوب من الماء الفاتر ويشرب صباحا علي الريق قبل الاكل
– خلط الزنجبيل مع القرفة مع البردقوش ووضع الكميات متساوية في كوب ماء مغلي ويتم تغطيته لمدة ١٠ دقاءق وشوربه دافئأ هذه الخلطة تنشط الجسم ويريح الاعصاب و تقويها
– شرب اليمون كعصير او اضافته الي السلطة لانه طارد للسموم من الجسم
– شرب القهوة والاكثار من شرب الماء يساعد بشكل كبير في علاج دهون الكبد
– كما يجب الاقلال من تناول السكريات لانها تتحول الى دهون ويجب الحرص علي تناول العلاج واتباع نظام غذائي ودوائي مناسب لان الاهمال قد يؤدي -لاقدر الله- الي تليف الكبد لاقدر الله
– اخيرا اتمني لكم دوام الصحة والعافية

الوسوم

صدى مصر

كاتبة صحفية - رئيس التحرير التنفيذى لموقع صدى مصر عضو مجلس ادارة الجريدة الورقية ازاول مهنة الصحافة إما منطوقة أو مكتوبة، وعمل الصحفي هو عشقى بجمع ونشر المعلومات عن الأحداث الراهنة، والاتجاهات وقضايا الناس وعمل ريبورتاجات اهتم بجميع الاحداث التي تدور في مجتمعنا "جيهان الشبلى"

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق