دهون الكبد وعلاقتها بالسمنة..

من ابرز تلك الاعراض :
– السمنة والسكر
– الخمول والكسل
– شعور بالام المتكرر في منطقة اليمني اعلي البطن خصوصا بعد تناول الطعام
_ الاحساس بحالة من الضعف والتعب العام في الجسم
– تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل حبوب منع الحمل للسيدات
-التركيز علي تناول اللحوم والدهون المشبعة بالدهون دون تناول الخضروات او الفاكهة
– ارتفاع نسبة الدهون بالدم ونسبة الكوليسترول الضار
– الشعور بالقيء
– ضعف في التركيز
* وتحذير
لمن يعانون السمنة ويسعون لخسارة وزنهم أن يخسرو وزنهم بسرعة لان النزول المفاجيء يساعد علي تراكم الدهون علي الكبد بشكل مضاعف لذا يجب خسارة الوزن بنظام غذائي مناسب وبالتدريج..

# طرق علاج دهون الكبد

اولا / لابد من استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب
ثانيا /هناك بعض الاطمعة التي تساعد علي علاج دهون الكبد وعليه يجب الاهتمام بتناول الاطعمة الاتية:
البروكلي – البتنجان – القرفة – التفاح – – الكرنب-القرع- الكوسة – القمح _ الكركم- الرمان – وذلك لاحتوائها علي مضادات الاكسدة التي تقاوم سموم الجسم وتقيه من الامراض..
ويستحسن تناول فص ثوم علي الريق لأنه يحسن من مقاومة الانسولين ويساعد علي تكسير دهون الكبد
– الاسماك مفيدة لدهون الكبد والتونة والمكسرات
– العدس والفاصوليا والخضروات
* عمل بعض الخلطات العشبية الطبيعية مثل
– خلط معلقتين عسل مع معلقة خل تفاح في كوب من الماء الفاتر ويشرب صباحا علي الريق قبل الاكل
– خلط الزنجبيل مع القرفة مع البردقوش ووضع الكميات متساوية في كوب ماء مغلي ويتم تغطيته لمدة ١٠ دقاءق وشوربه دافئأ هذه الخلطة تنشط الجسم ويريح الاعصاب و تقويها
– شرب اليمون كعصير او اضافته الي السلطة لانه طارد للسموم من الجسم
– شرب القهوة والاكثار من شرب الماء يساعد بشكل كبير في علاج دهون الكبد
– كما يجب الاقلال من تناول السكريات لانها تتحول الى دهون ويجب الحرص علي تناول العلاج واتباع نظام غذائي ودوائي مناسب لان الاهمال قد يؤدي -لاقدر الله- الي تليف الكبد لاقدر الله
– اخيرا اتمني لكم دوام الصحة والعافية