الطب البديل

فوائد صحية مُذهلة لِلب السوبر

فوائد صحية مُذهلة لِلب السوبر

كتب-محمدحمدى

يعد الِلب السوبر مِن المُسليات التى يتناولها مُعظم الناس، ولاسيما، وأن الِلب السوبر يُزرع فى مِصر،وثمنه رخيص…،ولكن للأسف الكثيرلا يعلم فوائد الِلب السوبر،

التى أكد عليها جميع الأطباء ،وخُبراء التغذية،والتى جمعتها لكُم جريدة وموقع صدى مصر؛ لكى تتمتعوا بالصحة،بشرط الإعتدال فى تناوِل اللِب ،وعدم الإفراط؛ لإن الإعتدِال فى الطعام والشراب ،وأى شئ مطلوب :

1-يعتبر الِلب السوبر مِن أهم مصادر البروتين ،وأملاح الحديد الضرورية لِلجِسم، فوجد أن كمية قدرها 30 جِرام فقط تكفي لإمداد الجِسم بأكثر مِن 20% مَِن الإحتياجات اليومية مِن هذه الأنواع مِن الأملاح.

2-يحتوى الِلب السوبر على عناصر غِذائية مُهمة مِثل الزِنك ،والمنجنيز ،والماغنسيوم ،وأيضًا عناصر الفوسفور، والنحاس ،والبوتاسيوم.

3-إذا وضعت أمامك 30 جرام مِن الِلب السوبر ،وكانت هذه الكمية كافية لتسليتك فإن جِسمك يحصل على ما يُقارب ٥١ سُعرًا حراريًا ،و٣١ جرامًا مِن الدهون بمعنى أنه يُعطيك البروتين اللازم بمقدار ما تأخذه مِن اللحوم ،والأسماك.

4-الدهون الموجودة في الِلب السوبر هي مِن النوع الذي ليس له ضرر على القلب ،والشرايين ،ولكن المُشكلة أنها قد تُسبب السِمنة.

5-مُفيد بدرجة مُدهشة للبشرة ،وأيضًا الشعر، ويقي مِن الأمراض السرطانية ،وأمراض القلب.

6-يحتوى الِلب السوبر على حِمض الفوليك ،والذي يعتبر في غاية الأهمية للجنين ،والمرأة الحامل.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: