دكتورة اسراء شقير : أشهر الأخطاء التي تزيد من خطر تسوس الأسنان

دكتورة اسراء شقير : أشهر الأخطاء التي تزيد من خطر تسوس الأسنان

متابعة: خالد البسيوني.

تسوس الأسنان من أكثر المشكلات شيوعًا التي يعاني منها الكبار والصغار على حد سواء. وعلى الرغم من أنه يمكن الوقاية منه بسهولة، إلا أن بعض الأخطاء اليومية تساهم في حدوثه أو تزيد من شدته. 

في هذا المقال، سنتعرف على أبرز الأخطاء التي تؤدي إلى تسوس الأسنان وكيفية تجنبها للحفاظ على صحة فمك، وذلك مع الدكتورة إسراء شقير.

1. عدم تنظيف الأسنان بانتظام

 • الخطأ: عدم تنظيف الأسنان مرتين يوميًا يُتيح تراكم البلاك والبكتيريا على الأسنان، مما يسبب التسوس.

 • الصحيح: احرص على تنظيف أسنانك صباحًا وقبل النوم باستخدام معجون يحتوي على الفلورايد.

2. استخدام فرشاة أسنان غير مناسبة

 • الخطأ: اختيار فرشاة أسنان صلبة أو قديمة يؤدي إلى تنظيف غير فعال، وقد يسبب تلف مينا الأسنان.

 • الصحيح: استخدم فرشاة ناعمة وقم بتغييرها كل 3 أشهر.

3. الإفراط في تناول السكريات والمشروبات الغازية

 • الخطأ: السكريات والمشروبات الغازية تتفاعل مع بكتيريا الفم لإنتاج أحماض تهاجم مينا الأسنان.

 • الصحيح: قلل من تناول السكريات واشرب الماء بعد تناول أي طعام سكري.

4. عدم استخدام خيط الأسنان

 • الخطأ: إهمال استخدام الخيط الطبي يؤدي إلى تراكم بقايا الطعام والبكتيريا بين الأسنان، حيث لا تصل الفرشاة.

 • الصحيح: استخدم خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها.

5. الاعتماد على غسول الفم فقط

 • الخطأ: الاعتقاد بأن غسول الفم يمكن أن يحل محل تنظيف الأسنان بالفرشاة.

 • الصحيح: غسول الفم مفيد كإضافة، لكنه لا يزيل البلاك مثل الفرشاة والخيط.

6. تناول الطعام قبل النوم دون تنظيف الأسنان

 • الخطأ: بقايا الطعام على الأسنان أثناء النوم تشكل بيئة مثالية لنمو البكتيريا والتسوس.

 • الصحيح: احرص دائمًا على تنظيف أسنانك قبل النوم.

7. تجاهل مشاكل الأسنان الصغيرة

 • الخطأ: عدم علاج التسوس في مراحله الأولى يؤدي إلى تفاقم المشكلة ووصولها إلى أعماق السن.

 • الصحيح: قم بزيارة طبيب الأسنان بمجرد ملاحظة أي تغير في لون الأسنان أو الشعور بألم.

8. شرب المشروبات الحمضية دون شطف الفم

 • الخطأ: المشروبات الحمضية مثل الليمون والصودا تضعف مينا الأسنان وتزيد من خطر التسوس.

 • الصحيح: اشطف فمك بالماء بعد تناول هذه المشروبات لحماية مينا الأسنان.

9. تجاهل الفحص الدوري عند طبيب الأسنان

 • الخطأ: الاعتقاد بأن زيارة طبيب الأسنان ضرورية فقط عند الشعور بالألم.

 • الصحيح: الفحص الدوري مرتين سنويًا يساعد في الكشف المبكر عن أي مشاكل وعلاجها قبل أن تتفاقم.

10. إهمال شرب الماء الكافي

 • الخطأ: قلة شرب الماء تقلل من إفراز اللعاب الذي يساعد في تنظيف الفم وحماية الأسنان.

 • الصحيح: احرص على شرب الماء بانتظام لتحفيز إفراز اللعاب والحفاظ على صحة الفم.

بقلم د.اسراء شقير