كتب: أحمد زينهم
يقدم الدكتور محمود عطا، الخبير في مجال التأهيل الرياضي، بعض النصائح الهامة لإعادة تأهيل الإصابات بشكل فعال وناجح، حيث أن تأهيل الإصابات للاعبين أمر حيوي لضمان عودتهم السريعة والآمنة لممارسة الرياضة.
أولاً يجب على اللاعبين الالتزام التام بتعليمات الدكتور المختص، فالدكتور هو الشخص الذي يمتلك الخبرة والمعرفة اللازمة لتحديد نوع الإصابة والعلاج المناسب لها، لذلك، يجب على اللاعبين الاستماع إلى تعليمات الطبيب واتباعها بعناية.
ثانياً ينصح الدكتور محمود عطا بضرورة الاهتمام بعمليات التأهيل البدني، ويمكن أن تساعد التمارين المناسبة والمستهدفة في تقوية العضلات المصابة وتسريع عملية الشفاء، ولذلك يجب على اللاعبين الالتزام ببرنامج تأهيل بدني محدد ومنتظم تحت إشراف متخصص.
ثالثا، يجب على اللاعبين الاهتمام بالتغذية السليمة خلال فترة إعادة التأهيل، وتلعب التغذية الجيدة دورًا مهمًا في تعزيز عملية التعافي وتقوية الجسم، ولذلك ينصح الدكتور محمود عطا بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين والفيتامينات والمعادن.
وأخيرا، يجب على اللاعبين مواصلة متابعة التأهيل بعد عودتهم إلى ممارسة الرياضة، لأن الاستمرارية في التمارين البدنية والعناية بالجسم يمكن أن تحميهم من الإصابة مرة أخرى وتحسن أدائهم الرياضي.
مع هذه النصائح القيمة من الدكتور محمود عطا، يمكن للاعبين تحقيق إعادة تأهيل ناجحة لإصاباتهم والعودة بثقة إلى ممارسة الرياضة، وبذلك يمكنهم الاستمتاع بأداء رياضي متميز وصحة جيدة.
