الطب والصحة

7نصائِح طبية للمُحافظة على الجِهاز اللمفاوى

7نصائِح طبية للمُحافظة على الجِهاز اللمفاوى


كتب-محمدحمدى

يعد الجِهاز اللمفاوي مِن الأجهزة المُهمة جِدًا في جِسمك ،والتي تُحافظ على صحتك مِن الأمراض بشكل كبير، ويعتبر أيضًا بمثابة جِهاز إخراج السموم مِن جسدك، ويتكون الجِهاز اللمفاوى مِن 650غدة موزعة بجميع أنحاء الجِسم تتراوح أحجامها ما بين حبة العدس ،وحبة اللوز ،بالإضافة إلى الطِحال ،واللوزتين .

وكيفية المُحافظة على هذا الجهاز كالتالى :

1-النوم لمُدة تتراوح مِن 6إلى 8ساعات يوميًا ؛لكى يعمل الجِهاز اللمفاوى بشكل أفضل.
2-الحركة ،ومُمارسة الرياضة ،والصلاة تُنشط الجِهاز اللمفاوى.
3-شُرب الماء ،والعصائرالطبيعية لازمة لعمل الجِهاز اللمفاوى .
4-تناول الفواكه ،والخضروات الطازجة.
5-تجنب تناول الأغذية المُصنعة ،والمقلية ،والمحمرة فهى تعركل عمل الجِهاز اللمفاوى.
6-الإستحمام اليومى، والوضوء مع التدليك يُنشط الجِهاز اللمفاوى.
7-شُرب الماء على الريق يُنشط الجِهاز اللمفاوى.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: