فوائد الإستحمام بالماء البارد فى الشتاء
كتب – محمد حمدى
يفضلُ الكثيرُ فى فصلِ الشتاء الإستحمام بالماءِ الساخن للحصولِ على الدفءِ، ولكن هل تعلم أن التجارب ، والأبحاث الطبية أثبتت أن الإستحمام بالماء البارد له فوائد صحية كثيرة ؛ بشرط أن تتحمله فقط ؟!
وفوائد الإستحمام اليومى بالماء البارد -المقصود بالماء البارد ماء الدوش ، أو الصنبور ، لا ماء الثلاجة- ، كالتالى :
1- يهدئ حكة الجلد : إذا كنت تعاني مِن حكةِ في الجلدِ ،أو أى مرض جلدى يسبب لك الحكة ، فإن الإستحمام بالماء البارد يهدئ الجلد بشكل كبير .
2- زيادة الدورة الدموية : تعد زيادة الدورة الدموية أحد أهم الأسباب التي تجعل الخبراء يوصون بالإستحمام بالماء البارد،كما أن الإستحمام بالماء البارد يقلل الإلتهاب و يساعد في الوقاية مِن أمراض القلب، والأوعية الدموية .
3- تقليل وجع العضلات بعد التمرين : نظرًا لأن الماء البارد له خصائص تجديدية ، فإن عضلاتك سترتخي بعد التمرين .
4- يزيد مِن فقدان الوزن : تقوم الخلايا الدهنية أثناء الإستحمام بالماء البارد بتوليد الحرارة عن طريق حرق الدهون .
5- توهج الشعر ،والجلد : الإستحمام بالماء البارد يزيد مِن توهج البشرة ، والشعر ؛ لإنه يزيد مِن تدفق الدم إليهما .
