إلى طلاب الثانوية العامة… أنتم أكبر من مجرد امتحان
كتب: د. محمد أبو شنب
مع بداية امتحانات الثانوية العامة، تعيش آلاف الأسر المصرية حالة من التوتر والقلق والترقب، ويشعر كثير من الطلاب وكأن مصير حياتهم بالكامل يتوقف على ورقة أسئلة وساعات قليلة داخل لجنة الامتحان.
لكن اسمحوا لي أن أقول لكم شيئا مهما جدا…
أنتم أكبر من مجرد امتحان.
الثانوية العامة مرحلة مهمة، نعم.
لكنها ليست الحياة كلها.
وليست المعيار الوحيد للنجاح.
وليست الحكم النهائي على قيمتكم أو قدراتكم.
المشكلة أن بعض الطلاب يدخلون الامتحان وهم يحملون فوق أكتافهم أحلام الأسرة، ومقارنات المجتمع، وخوف الفشل، وضغط المستقبل، فيتحول الامتحان من اختبار للمعرفة إلى معركة نفسية مرهقة.
ومن منظور الصحة النفسية، فإن القلق قبل الامتحان أمر طبيعي، بل إنه أحيانا يساعد على التركيز والأداء الجيد. لكن عندما يتحول القلق إلى خوف شديد أو جلد للذات أو شعور بالعجز، هنا يصبح عبئا يحتاج إلى إدارة صحيحة.
لذلك تذكر دائما:
– لا تفكر في النتيجة وأنت داخل اللجنة، فكر فقط في السؤال الذي أمامك.
– لا تقارن نفسك بأحد، فلكل شخص رحلته الخاصة.
– لا تجعل خطأ في سؤال واحد يجعلك تخسر تركيزك في باقي الامتحان.
– ثق أن ما بذلته من مجهود لن يضيع.
وإذا شعرت بالتوتر قبل الامتحان، خذ نفسا عميقا، وذكر نفسك أنك فعلت ما تستطيع، وأن المطلوب منك الآن ليس الكمال، بل أن تقدم أفضل ما لديك.
وأود أن أوجه رسالة مهمة إلى أولياء الأمور:
في هذه الأيام، أبناؤكم لا يحتاجون إلى مزيد من الضغط، بل يحتاجون إلى مزيد من الطمأنينة.
كلمة دعم قد ترفع معنوياتهم أكثر من ساعات من المذاكرة.
ونظرة ثقة قد تمنحهم طاقة أكبر من أي درس إضافي.
وفي نهاية الامر …
عزيزي طالب الثانوية العامة…
إذا نجحت فافرح، فقد اجتهدت.
وإذا تعثرت يوما فلا تنكسر، فالحياة مليئة بالفرص والطرق والنجاحات المختلفة.
فالامتحان يقيس ما تتذكره في ساعات…
أما الحياة فتقيس من أنت على مدار سنوات.
ثق بنفسك..
واطمئن…
وابذل ما تستطيع…
واترك الباقي على الله.
مع خالص الأمنيات بالتوفيق والنجاح لجميع طلاب الثانوية العامة.
